Rýchle občerstvenie a zdravé nie sú dve veci, o ktorých zvyčajne premýšľate spolu.
Keďže však stále viac ľudí volí vegánske a vegetariánske možnosti, reťazce rýchleho občerstvenia sa menia, aby to odrážali.
Kávový fanúšik? Tu je šesť kaviarenských reťazcov, ktoré majú lákavé sezónne jesenné menu
Zdravšie možnosti rýchleho občerstvenia
Nižšie je uvedený zoznam najlepších reťazce rýchleho občerstvenia, ktoré upravujú svoje jedálne lístky tak, aby zodpovedali stravovacím preferenciám a potrebám, ktoré sú zdravšie . Niektoré reťazce ponúkajú bezlepkové, nízkosacharidové, nízkotučné, nízkokalorické, vegánske a vegetariánske možnosti. Jedným z populárnych spôsobov, ako uspokojiť tento dopyt, boli alternatívne mäsové výrobky ako rastlinná možnosť. Pokiaľ ide o zdravšie možnosti rýchleho občerstvenia, vo všeobecnosti ide o to vedieť, čo si vybrať.
Chipotle
Chipotle dokáže uspokojiť takmer všetky diétne preferencie. Reťazec je obľúbený pre používanie čistých a čerstvých surovín. Umožňujú vám tiež kombinovať rôzne možnosti. Niektoré ingrediencie vás vytvoria na zdravšie jedlo ako iné. Existuje celý rad zdravých možností, ako sú fazuľa, guac, hnedá ryža a grilovaná zelenina
Metro
Subway má celú časť svojho menu špeciálne pre zdravšie možnosti a nazýva sa Fresh Fit. Toto je prvá reštaurácia rýchleho občerstvenia, ktorá získala od American Heart Association kontrolu srdca za jedlá zdravé pre srdce. Dva zo 6-palcových sendvičov, ktoré majú schválenie srdca, sú Veggie Delite a Sweet Onion Chicken Teriyaki. Aby sendvič spĺňal štandard kontroly srdca, musí obsahovať 9-zrnný pšeničný chlieb, šalát, paradajky, zelenú papriku, cibuľu a uhorky a hranolky sa neodporúčajú. Ak však hľadáte šalát - existuje päť kontrolovaných jedál.
Chick-fil-A
Chick-fil-A ponúka osem nízkokalorických položiek a ponúka niekoľko vegetariánskych zábalov a šalátov. V roku 2017 pridali do ponuky aj možnosť bezlepkovej žemle. Reťazec ponúka aj zdravšie možnosti raňajok, ako sú sendviče z vaječných bielkov, parfaity z gréckeho jogurtu a ovocné poháre. Majte na pamäti, že omáčky a dresingy zmenia nutričnú hodnotu jedla a pridajú kalórie.
Chlieb Panera
Panera ponúka oveľa viac možností ako len sendviče a polievky. Reťazec sa zaviazal ponúkať iba čisté ingrediencie a vylúčiť všetky potraviny, ktoré obsahujú umelé konzervačné látky. Panera Bread ponúka rôzne vegetariánske polievky, sendviče a šaláty. Niekoľko šalátov sa dodáva so syrom, ale ak ste vegáni, môžete si ho jednoducho objednať bez neho.
Starbucks
Hoci je Starbucks najlepšie známy svojou kávou, má aj niekoľko zdravých jedál. Majú zdravé možnosti na raňajky aj obed. Skvelou možnosťou sú ich klasické ovsené vločky s pridaním čerstvých čučoriedok a nasekaných orechov. Skvelými možnosťami sú aj raňajkový obal so špenátom, fetou a vaječným bielkom bez klietok a vaječný bielok a pečená červená paprika.
Ak sa zastavíte okolo obeda, zvážte vyskúšanie Grilovaného kuracieho a karfiolového šalátu Tabbouleh alebo Proteínového boxu s cícerom a avokádom.
Taco Bell
Taco Bell prispôsobil svoje menu tak, aby vyhovovalo vegetariánskej, bezlepkovej a nízkokalorickej strave. Tri štvrtiny položiek menu majú menej ako 500 kalórií. Reťazec má možnosť objednať si akúkoľvek položku menu „Fresco Style“, ktorá odstráni všetky májové omáčky, kyslú smotanu a syry a pridá čerstvé nakrájané paradajky.
