Aj keď sa všetci dištancovali od spoločnosti, zastavili choroboplodné zárodky a teraz si nasadili rúška na tvár, to všetko môže byť emocionálne a mentálne ohromujúce. Starostlivosť o duševné zdravie počas prepuknutia COVID-19 bude dôležitá pre naše celkové blaho teraz aj keď prepuknutie pominie.
6 tipov pre starostlivosť o duševné zdravie:
letný džem watkins glen z roku 1973
- Vyhnite sa špekuláciám – Sledujte oficiálne zdroje zdravotníckych agentúr, ako je CDC.
- Pokračujte v hygienických radách – umývajte si ruky mydlom a vodou, na verejnosti prikrývky a ak ste chorí, zostaňte doma.
- Zostaňte v spojení – oslovujte priateľov a rodinu pravidelne. Hlasový hovor robí zázraky .
- Držte sa svojej každodennej rutiny – buďte aktívni, jedzte zdravú stravu a užívajte si čas oddychu.
- Porozprávajte sa so svojou rodinou – Porozprávajte sa o epidémii, ale vyhnite sa prílišnému zameraniu sa na ňu.
- Spravujte, ako sledujete prepuknutie – buďte informovaní a stanovte si limity spotreby správ.
#AVoiceCallWorksWonders
Safety Moment je mesačná funkcia, ktorú napísal Kyle Black zo Seneca Meadows.
Nechať si každé ráno doručiť do schránky najnovšie titulky? Prihláste sa do našej rannej edície a začnite svoj deň.
